Idealne śniadanie

 

Według mnie tak właśnie powinno wyglądać idealne śniadanie 👌 Pięknie udekorowane, zdrowe i przede wszystkim smaczne. Kto chciałby obudzić się później i zjeść takie śniadanie 😀 ? Chyba każdy... a już szczególnie ja 😌 Uwielbiam tak zaczynać dzień. Budzić się później niż zazwyczaj i móc zjeść spokojnie posiłek. Mimo że cierpię na brak słońca w Polsce to po takim śniadaniu samopoczucie znacznie mi się polepsza i mam zapewnioną energię na cały dzień  😃  Brzmi jak pewna reklama znanego produktu ale tak jest naprawdę 😇 😌  A co do samego śniadania to przedstawiam Ci owsiankę zalaną jogurtem truskawkowym udekorowaną owocami oraz pancakes z owocami takimi jak na zdjęciu  💓

Składniki na owsiankę :

• 1/3 szklanki płatków owsianych górskich
• 1 opakowanie jogurtu truskawkowego
• 1 kiwi
• 1 śliwka
• kilka plasterków banana
• 2 łyżeczki przegotowanych wieczorem nasion chia

Przygotowanie :

Płatki owsiane wsyp do naczynia i zalej ciepłą przegotowaną wodą, przykryj pokrywką  na 10-15 minut aby napęczniały.
UWAGA ! To samo zrób z nasionami chia tylko zalej je i odstaw na noc.
Gotowe płatki zalej jogurtem truskawkowym i udekoruj dowolnymi owocami i nasionami chia. Gotowe 😊

 

Składniki na pancakes :

• 1 duża obrana marchewka 
• 2 jajka
• 250 g mąki
• 250 ml mleka
• 50 g masła
• 2 łyżki cukru
• 2 łyżeczki proszku do pieczenia 

Przygotowanie :

Marchewkę zetrzyj na tarce o drobnych oczkach, masło rozpuść. Wymieszaj jajka z sypkimi składnikami i połącz z marchewką i masłem. Powinno powstać gęste ciasto. Pancakes smaż na patelni bez tłuszczu. Możesz podać przyozdabiając owocami. Gotowe 😊

Dziękuję 💓