Pudding chia to szybki i łatwy sposób na zdrowy posiłek do szkoły czy pracy. Można go robić na wiele sposobów np. z mlekiem kokosowym lub krowim, z czekoladą lub bez. Ważne żeby wam smakował 😉 Koniecznie musicie spróbować.
Składniki:
- 200 ml mleka krowiego
- 4 łyżki nasion chia
- 1 łyżka miodu wielokwiatowego (opcjonalnie)
- ulubione owoce i dodatki np. banany, maliny, borówki, orzechy, gorzka czekolada
Przygotowanie:
Dzień wcześniej najlepiej wieczorem wlej mleko do miseczki i wymieszaj razem z nasionami chia i miodem. Odstaw do lodówki na noc.
Następnego dnia pudding powinien być już gęsty. Teraz wystarczy dodać do niego ulubione owoce i dodatki.
Smacznego 😊
Dziękuję 💓
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz